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手が荒れる…おすすめハンドクリーム よーじやさんのまゆごもりとベビーワセリン
この冬の季節、水仕事をすると手がカサカサになります。ただでさえそうなのに、今は感染症対策で手を洗ったり、アルコール消毒をする機会が増えて、泣きたいくらいカッサカサです。(>_<) なので、ハンドクリームは手放すことができなくて、職場、鞄、自宅などに数種類のハンドクリームを常備しています。今回は、数年前から愛用してる、よーじやさんのハンドクリームなどをご紹介させて頂きます。...
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血圧を自分で測ってみよう。その2 血圧計を選ぶ
血圧計を買おうと思ったけど、どれがいいのかよくわからなかったという話をよく聞くので、そのあたりことを血圧の話を絡めつつ、まとめてみようかなと思います。 今回は第二弾。血圧計を選ぶです。 ↓ 第一弾はこちら。www.mikanusagi.com 上腕で測るタイプと手首で測るタイプ、どちらがおすすめ全自動？一部手動？カフ (腕帯) は？最後に...
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こむら返りの話
足がつると地味に痛いですよね…。自分は幼い頃、水泳中に足がつって溺れるんじゃないかという恐怖を味わいました。。足がつる (こむら返り) ってどういう現象？どんなときに起こるの？どんな時にこむら返りがおこるの？こむら返りがおこったらどうすればいいの？こむら返りを予防したい最後に 足がつる (こむら返り)...
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面倒くさがりの私が、毎日美味しい小松菜ブルーベリーバナナジュースを作って飲んでいる
お肌のために、毎日野菜豆乳ジュース飲むことにしました！⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝♪⋆* …なんて言うと、なんだか意識高い系の人みたいですけど、、私はそんなんじゃありません。 最近吹き出物がひどくて、肌のハリもなんかない。(ﾉД`) 絶対野菜不足…料理で野菜をたくさん摂取するのは、、ああ料理面倒くさい。サラダ…好きだけどたくさん食べるのは大変。ということで、...
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吹き出物がひどいので、ちゃんとケアしようと思う。【IHADA】
マスク生活が長くなり、日々のストレスだかなんだかで私の顔、、いや顎は残念なことになっています。マスクで隠れるから普段はあんまり気にしてないけど…証明写真撮らなくちゃいけなくなりまして、、なんとかしなくちゃ！！！...
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マスクの規格がたくさん…？ KF94マスクを買ってみた。
最近通常のサージカルマスク以外の不織布マスクをつけている方を見かけることが増えました。N95とかDS2とかと何が違うのかな…？ということで、調べてみることにしました。マスクの種類家庭用マスクサージカルマスク産業用、医療用マスク (DS2、N95など)KN95、KF94...
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尿検査の容器、ピー・ポールII にしてほしい
健康診断の季節になりました。 毎回思うんですけど、尿検査の検査難しい！ヾ(*｀Д´*)ﾉ"すごい神経使う！！ ヾ(*｀Д´*)ﾉ" なんでいつまで経っても改善されないんだろうと思っていたある日。 これ配られました。画像: ピー・ポールⅡ - 検尿 ‐ 採尿 株式会社アトレータより引用株式会社アトレータさんの「ピー・ポールII」。(すみません、画像拝借しました。実物使っちゃったので…)...
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【効率よくエアコン使いたい】冷たい空気は下、温かい空気は上！
あっつい。まだ真夏じゃないけど、めちゃくちゃ暑いですね。家ではエアコンがフル稼働。できるだけ効率よく部屋を冷やすにはどうしたらいいのかな 🥺？ 【基本】冷たい空気は上へ、暖かい空気は下へ冷房の風向きは、水平 (または上向き)...
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不快指数を計算してみよう。温湿度計を買ってみた。
暑いし蒸し蒸しするし…これからもっと暑くなりそうだし…早く秋にならないかなあ…(*´д｀*)…と思ってもならないので、今回は不快指数の話でも。 不快指数とは不快指数を計算してみる温湿度計を購入おまけ１おまけ２・暑さ指数 (WBGT) についてはこちら...
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運転中に眩しいからサングラスを買いたい
日射しが強くて眩しい…☀️運転用のサングラス買おうかな 🚗🚗 実は旅先で眩しすぎて買った10ドルくらい？のオーバーグラスにもなるサングラスを持っていて、眩しい時にめちゃくちゃよかったのですが、安かったしどの程度の効果のあるものかわからなかったので (UVカットにはなっていたと思うけど)、今回新たに購入することにしました。...
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BMIの計算ができるページ
身長 (cm): , 体重 (kg): BMI (kg/㎡)= 標準体重 (kg)=…BMI 22の体重普通体重 (kg)= (kg) 以上、 (kg) 未満※ BMI 22である標準体重は、統計的に最も病気になりにくい体重とされる。 BMI 肥満度判定(日本肥満学会) WHOの基準 18.5未満 低体重 低体重 18.5-25未満普通体重普通体重 25-30未満 肥満(1度) 肥満予備軍...
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第2類医薬品…て何だ？第1類と何が違うの？
市販薬でよく目にする、第◯類医薬品。これ、2類より1類の方が効果があるとかなの？初めて聞いた時、そう思いましたが、、そうではなかった。 ということで、違いは何なのかまとめてみました。 ※ 私は薬の専門家ではないので以下の記事内容はご参考程度にお願いします。 間違いがありましたら、ご指摘頂けるとありがたいです。(*- -)(*_ _)...
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COVID-19の抗体検査を受けてみた
ワクチン3回接種を受けてしばらくして、COVID-19の抗体検査を受ける機会がありました。無症状で感染していることもあるから、どうなのかなと思っていましたが、果たして結果は…? 私の検査結果N抗原に対する抗体 陰性S抗原に対する抗体 陽性 抗原抗体とはスパイクタンパク質 (Sタンパク質=S抗原)コロナウイルスの表面にあるトゲトゲが、スパイクタンパク質...
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瞼がピクピクする話
自分で動かすつもりがないのに突然瞼がピクピク痙攣したことありませんか。 経験したことがある方は分かるかと思いますが…なんか気持ち悪いですよね。意図せず動く瞼…。 眼瞼ミオキニアまぶたが意図せず急にピクピク痙攣するのは、眼瞼ミオキニアかもしれません。通常は片側のまぶたに起こります。眼瞼ミオキニアは、筋線維束攣縮というのが起こって、瞼が不規則に収縮するものです。...
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ピロリ菌調べたことありますか？初めて健康診断でピロリ菌抗体を調べてみました。
ピロリ菌がいるか調べたことありますか？私は先日初めて検査しました。 最近たまに耳にすることもある気がするピロリ菌。。いつかは検査したいと思っていたところ、健康診断のオプションでピロリ菌抗体の検査ができるようになっていましたので申し込みました。...
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食べ物の消化にかかる時間
腐りかけの？食べ物食べて体調を崩しました…😑いや、それともちょっと脂っこいものだったから腸がびっくりしたのか…。お腹が緩くなって、軽い気分不良が約1日…。水分しっかりとって、ひたすら寝てました。。もう元気です。| ᐕ)و⁾⁾ 体の中に入ったもの、早く出したい！ (いや、食べたの自分…笑)いつ出ていくんだ、ってことで、今回は食べたものが消化される時間について。 胃小腸大腸最後におまけ:...
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【あすけん】食事管理アプリを使ってみた
食事管理の基本は、まず、自分が食べているものを把握することだと思います。ということで、前から気になっていた「あすけん」さんの食事管理アプリを使ってみることにしました。自分が食べたものや、体重などを記録して、ダイエットや健康管理のサポートをするアプリです。今年15 周年目だそうです。口コミもわりといいし、期待大。🙂...
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夜遅く食べると太ることについての研究
夜遅く食べるとなぜ太るのか…。夜…というか、食事の時間が遅いと太りやすい原因を調べた研究があるそうです。原著論文: Vujovic et al., 2022, Cell Metabolism 34, 1486–1498 どんな研究？結果はどうなった？...
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【ステイン】歯がひどく着色して困ってる話
子供の頃からなのですが、私の歯はどうやら着色しやすいようなのです。歯磨きが雑なのもありますが、小学生の時にすでに指摘されていたから、まあもう仕方ない気はしてる。。(たまに歯医者さんで綺麗にしてもらいます。)なんというか…着色したら、歯に海苔がついているように見えちゃって嫌…...
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指先の皮膚が少しとれちゃった話
指先を怪我した取れた皮膚をどうしようか問題2日目までの状況と調べたこととれた皮膚がくっついた結局3日目に病院に行った4日目 ほとんどくっついてた最後に今回参考にさせていただいたサイト 今回の内容は私の体験談で、素人の記事 です。...
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【電動歯ブラシ】電動歯ブラシデビューしました【フィリップス ソニッケアー】
みなさん、電動歯ブラシ使っていますか？ 昔から電動歯ブラシは気になっていたのですが、なんか高そうだし、歯医者さんもまずは歯ブラシで丁寧に、って言ってたし…(いや、電動歯ブラシも勧められたことがあるような気はするが…)とかなんとか言って、電動歯ブラシには縁のない生活を送っていました。 POINT電動歯ブラシのよいところ 効率よく、きれいに歯垢を落とすことができる。...
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【浄水器】蛇口に浄水器つけてみたら、すぐに美味しい水が飲めて最高【TK-CJ12】
最近よく水を飲んでいます。私の家の水道水、カルキ臭？はするけど、例えば薬飲むくらいの時は生水でも平気だし、沸かしたら普通に臭いが気にならなくなるからいいかと思っていました。でもたくさん飲むとなると、生水はにおいがしんどいし、毎回お湯を沸かすのも面倒。そこで 浄水器を購入することにしました。...
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機能性表示食品って結局何？？
「〇〇なら、機能性表示食品を選んでください！」っていう文言を時々見かけますが…なんとなく、何かの有効性が認められたものかなと思っていたのですが、もしかして違うかも…ていうか、調べたことあったような気もしますが、何のことだか忘れてしまったので、まとめておきます。 機能性表示食品機能性を表示できる国が安全性と機能性を審査したものではない表示例1. 届け出表示2. 機能性表示食品3....
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AEDマップのリンク
AEDは誰でも使うことができます。最近は設置してある場所も増えてきました。新幹線内にも設置してあるし、飛行機に搭載してあることもあります。よく見かけるので、なんとなくあるなーと思って見ていますが、いざどこ？って聞かれたら、答えられないことも多いかも。どこにあるのか把握しておくことは大事ですよね。 ということで、今回はリンクを貼りまくります。 AEDマップ家庭用レンタルAEDの管理関連記事...
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【医療用傷パッド】自宅に準備しておきたい創傷被覆材
絆創膏…というか、自宅用ドレッシング材 (創傷被覆材) の話です。 先日指を怪我した際に、「湿潤環境が大事！」って思ったところまでは良いのですが、期限の切れた創傷被覆材を貼り付けた結果、その粘着力により、かろうじてくっついていた皮膚が取れるというプチ惨事にみまわれました。😢...
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マウスピースを綺麗に洗浄する
マウスピース。私は夜中に噛み締めていることがよくあるので、歯医者さんで作っていただきました。あれから5年…。 マウスピースのお手入れ以前の記事で、こう書いている通り、普段のお手入れは歯ブラシで汚れを落とすようにしています。マウスピースのお手入れ使用後は必ず水でキレイに洗います。私は、歯を磨くのと同様、...
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マウスピースを作って5年経過した話。
すっ……かり記事のこと忘れていましたが、そういえば、2019年に、マウスピースを作った話を書きました。今年9月に突然マウスピースの洗浄に関する記事をあげましたが、使用感やその後の様子について一切触れていなかったので、今回はそのお話。 過去記事はこちらマウスピースを作ってみた話。その１、歯ぎしりの話。マウスピースを作ってみた話。その2、作って使ってみた。マウスピースを綺麗に洗浄する...
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HPVワクチンって何歳まで？
今更なのですが、HPVワクチンって、推奨年齢以上でも打てるようで、45歳までは効果あるらしいってどっかで見たけど…そうなの？その話どこからきてるの？ちゃんと調べてみようということで、今回はこの話。中年でも皆でワクチン打とう！とかいう話ではないので、そこのところよろしくお願いします。これは素人の備忘録用まとめなので、正しい情報を知りたい方は専門サイト等をご確認くださいね。...
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