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タフトブラシ知っていますか。ヘッドの小さな歯ブラシです。
タフトブラシご存じですか？私は数年前、歯科で教えてもらうまで知りませんでした。普通に近所のスーパーとかにも売っていたのに、視野に入ったことがなかった。。 タフトブラシとはどんな時に使うのか？タフトブラシ 種類はいろいろクリニカ デンタルタフトEBISU ワンタフトブラシBUTLER 集中ケアブラシオーラルケア プラウト使い方その他のケア タフトブラシとはヘッドの小さな歯ブラシ。...
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鼻水大変・上手な鼻のかみ方があるらしい
こんにちは。変な時期に風邪をひいてしまいました。 もともと鼻が弱いので、すぐ鼻水ずるずるになります…最近は後鼻漏もひどいので、鼻水の量が増えるとほんとしんどい。 いろいろ調べていたところ、上手な鼻のかみ方についての話にたどり着きました。 上手な鼻のかみ方１、片方ずつかむ...
View Article肝炎ウイルス検査の話
先日、「肝炎ウイルス検査をして陽性だったけど、放置してもいいものなの？体の調子は何ともないんだよ。」という話をしてる方がいました。 いや、、どんな検査だったのか、詳しい事わかりませんが、基本的に放置はだめでしょう…？ ということで、今回は肝炎ウイルス検査について少しお勉強しました。 肝炎ウイルスとは肝炎ウイルスは現在５種類。A型、B型、C型、D型、E型。肝臓で活動して肝臓にダメージを与えるウイルス。...
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使い捨てコンタクトレンズの取り外しを見直す。
時々コンタクトを使います。時々なので、使い捨てのソフトコンタクトレンズを使用しています。学生の頃から使っていますが、今やつけ外しが完全に自己流に…。...
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自分に合わない薬は覚えておきたい。お薬手帳なども活用。
なんか風邪ひいた時に飲んだ薬があわなくて、よけいつらい思いをした…という経験がある方、いらっしゃるのではないでしょうか。。 身近に「なんか合わない薬あったけど、あれ、なんだったっけな…」という話をしている方がいたので、今回はそれに関するお話。薬を飲んで調子が悪くなることはある調子が悪くなった時はどうすればいいのか自分に合わない薬は覚えておきたいおくすり手帳などを有効活用...
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血圧を自分で測ってみよう。その１・血圧とは
今日は血圧測定の話。 血圧計を買おうと思ったけど、どれがいいのかよくわからなかったという話を聞いたので、そのあたりことを血圧の話を絡めつつ、まとめてみようかなと思います。 血圧って何？血圧の単位は水銀由来最高血圧と最低血圧とは？血圧は1日の中で変動するおまけ・私の家にある血圧計 (詳しくは次回以降で…)...
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無意識にたくさん顔を触っているかもしれません。接触感染予防には、顔を触らないよう心掛けることが大事。
新型肺炎、できる対策はしておきたいものですね。日常生活で接触感染を防ぐために気を付けるべきことは何でしょうか。 接触感染をおこすウイルスや菌などがついた手で口や鼻を触ると、接触感染が成立しやすいので、予防するためには、・手をできるだけ清潔に保つ →多くの人が触るところは極力触らない。 →丁寧な手洗い、消毒をする。・ウイルスや菌などが特に目や口、鼻に入らないようにする...
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正しい手洗いでウイルスを99%以上除去しよう
新型コロナウイルス感染症 (COVID-19) の対策、できることをしっかりやっておきたいと思います。 海外のサイトもいくつか見ましたが、どれも基本は同じ。接触感染予防の一つが適切な手洗い。これすらできてないと、他の対策をやっても意味がなくなってしまうように思います。なので、今回は、手洗いの仕方を今一度見直すことにしました。 おすすめの手の洗い方準備...
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せっかく使うなら正しくマスクを使いたい
風邪をひいた時や花粉症の時などに活躍するマスクですが、今年は新型コロナウイルス感染症 (COVID-19) の影響でなかなか入手が難しい状況が続いていますね。 今は花粉が飛んでることもあって貴重なマスクを大切に使っているところです…。どうせ使うならきちんと効果のある使い方をしたいので、今回まとめてみることにしました。 マスクの上下はどっちマスクの表裏はどっちマスクの付け方外すときは紐部分を持つ最後に...
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手が荒れる…おすすめハンドクリーム よーじやさんのまゆごもりとベビーワセリン
この冬の季節、水仕事をすると手がカサカサになります。ただでさえそうなのに、今は感染症対策で手を洗ったり、アルコール消毒をする機会が増えて、泣きたいくらいカッサカサです。(>_<) なので、ハンドクリームは手放すことができなくて、職場、鞄、自宅などに数種類のハンドクリームを常備しています。今回は、数年前から愛用してる、よーじやさんのハンドクリームなどをご紹介させて頂きます。...
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血圧を自分で測ってみよう。その2 血圧計を選ぶ
血圧計を買おうと思ったけど、どれがいいのかよくわからなかったという話をよく聞くので、そのあたりことを血圧の話を絡めつつ、まとめてみようかなと思います。 今回は第二弾。血圧計を選ぶです。 ↓ 第一弾はこちら。www.mikanusagi.com 上腕で測るタイプと手首で測るタイプ、どちらがおすすめ全自動？一部手動？カフ (腕帯) は？最後に...
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こむら返りの話
足がつると地味に痛いですよね…。自分は幼い頃、水泳中に足がつって溺れるんじゃないかという恐怖を味わいました。。足がつる (こむら返り) ってどういう現象？どんなときに起こるの？どんな時にこむら返りがおこるの？こむら返りがおこったらどうすればいいの？こむら返りを予防したい最後に 足がつる (こむら返り)...
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面倒くさがりの私が、毎日美味しい小松菜ブルーベリーバナナジュースを作って飲んでいる
お肌のために、毎日野菜豆乳ジュース飲むことにしました！⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝♪⋆* …なんて言うと、なんだか意識高い系の人みたいですけど、、私はそんなんじゃありません。 最近吹き出物がひどくて、肌のハリもなんかない。(ﾉД`) 絶対野菜不足…料理で野菜をたくさん摂取するのは、、ああ料理面倒くさい。サラダ…好きだけどたくさん食べるのは大変。ということで、...
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吹き出物がひどいので、ちゃんとケアしようと思う。【IHADA】
マスク生活が長くなり、日々のストレスだかなんだかで私の顔、、いや顎は残念なことになっています。マスクで隠れるから普段はあんまり気にしてないけど…証明写真撮らなくちゃいけなくなりまして、、なんとかしなくちゃ！！！...
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マスクの規格がたくさん…？ KF94マスクを買ってみた。
最近通常のサージカルマスク以外の不織布マスクをつけている方を見かけることが増えました。N95とかDS2とかと何が違うのかな…？ということで、調べてみることにしました。マスクの種類家庭用マスクサージカルマスク産業用、医療用マスク (DS2、N95など)KN95、KF94...
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尿検査の容器、ピー・ポールII にしてほしい
健康診断の季節になりました。 毎回思うんですけど、尿検査の検査難しい！ヾ(*｀Д´*)ﾉ"すごい神経使う！！ ヾ(*｀Д´*)ﾉ" なんでいつまで経っても改善されないんだろうと思っていたある日。 これ配られました。画像: ピー・ポールⅡ - 検尿 ‐ 採尿 株式会社アトレータより引用株式会社アトレータさんの「ピー・ポールII」。(すみません、画像拝借しました。実物使っちゃったので…)...
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【効率よくエアコン使いたい】冷たい空気は下、温かい空気は上！
あっつい。まだ真夏じゃないけど、めちゃくちゃ暑いですね。家ではエアコンがフル稼働。できるだけ効率よく部屋を冷やすにはどうしたらいいのかな 🥺？ 【基本】冷たい空気は上へ、暖かい空気は下へ冷房の風向きは、水平 (または上向き)...
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不快指数を計算してみよう。温湿度計を買ってみた。
暑いし蒸し蒸しするし…これからもっと暑くなりそうだし…早く秋にならないかなあ…(*´д｀*)…と思ってもならないので、今回は不快指数の話でも。 不快指数とは不快指数を計算してみる温湿度計を購入おまけ１おまけ２・暑さ指数 (WBGT) についてはこちら...
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