すっ……かり記事のこと忘れていましたが、そういえば、2019年に、マウスピースを作った話を書きました。今年9月に突然マウスピースの洗浄に関する記事をあげましたが、使用感やその後の様子について一切触れていなかったので、今回はそのお話。
過去記事はこちら
マウスピースの使用感
5年以上前に作ったマウスピース、2週間くらい使ったところまでは書いていたのですが、その後どうなったかというと…。
最初は眠れないとか云々書いていましたが、前回の記事で、数日で慣れたと書いていました。その後はさらに何も感じなくなって、装着していて気になって眠れないなんてことは皆無になりました。全く睡眠に影響ありません。本当に。
使用感の話ではないのですが、マウスピースを装着する前には口の中を綺麗にしておきたいので、直前に歯磨きをするマイルールを設けているのが面倒くさい。笑
マウスピースの使用頻度
正直言うと、毎日は使えていません。(;´Д｀)
ただ、ストレスが重なりすぎると寝ている間に歯ぎしり (クレンチング) をしていることが多い自覚があるので、そういう時は連続して私用するようにはしています。それ以外の時は気が向いた時に使っている感じ…。
治療した歯の対側の歯に多分相当な力がかかっていて、実は一部の歯が少し欠けてしまっています…。本当は毎日使うべきなんですけどね、特に自分の場合。
マウスピースのお手入れ
装着前に軽く歯ブラシで磨き、使用後も歯ブラシで磨き、たまに洗浄剤を使ってクリーニング。面倒くさがり屋ですが、さすがに口にいれるものなので、お手入れはやっています。
マウスピースの状態
相当強い力で噛んでいるのでしょう…。特に奥歯部分なんかはすごい削れています。
幸い、まだそのせいで穴があいたりとかはないので、もうしばらく使えそうです。
マウスピースを装着した効果
これが一番気になるところ。
まず、自覚症状的には、すごく噛みしめている時って、自分でも分かってしまうことがあるのですが、装着した次の日は、噛み締めたという自覚はないですね。多分マウスピースで緩和されているためだと思います。
先日、歯医者さんで定期チェックをしていただいたところ、歯のぐらつきは指摘されませんでした。マウスピースを作る前の記事で少し揺れている歯がある、と書いていたかと思いますが、改善しているのかな…。とりあえず一安心。
マウスピースを作って5年経過した感想
「マウスピースを装着した効果」に書いた通り、マウスピースは一定の効果をあげていると思われます。
私のように、寝ている間に噛みしめてしまう傾向のある方は、マウスピースの作成をぜひご検討いただけるとよいのではないかと思います。
私の祖父は90歳過ぎても確か全部自分の歯だったんですよね。すごい丁寧に歯磨きをしていたので、きっとそのおかげだと思います。
私も歯を守って将来も自分の歯でごはんを美味しく食べるために、引き続きマウスピースのお世話になろうと思います。
なお、私の場合は、もう少し装着頻度を上げることに加え、歯間のお掃除を頑張ることが必要なんですけどね…(゜-゜)←なんか歯垢ついてた